親になると、毎日が怒涛のように過ぎ去っていきますよね。
目の前の命を守り、育てることに必死で、気づけば「自分と向き合うこと」を後回しにしたり、諦めてしまったりしていませんか？
どうして親になると、自分と向き合うのを辞めてしまうのでしょうか。
その理由はシンプルで、自分の優先順位が圧倒的に下がるからです。
仕事、家事、子育て、パートナーシップ……。「親としての責任」や「やるべきこと」に追われるうちに、心と身体の余裕（キャパシティ）が一杯になり、自分の内面を探求するエネルギーが残らなくなってしまうのです。
また、「親とはこうあるべき」「子どものために自分を犠牲にするのが愛情」という無意識の思い込みが、自分を見つめることへのブレーキになっている場合もあります。
ですが、ここで一度立ち止まって考えてみたいのです。
日々学び、
日々成長し、
日々進化するために。
そして、日々自分をアップデートしていくためには、どうしても「自分と向き合う時間」が必要です。
自分はいま何を感じているのか。
これからどんな自分でありたいのか。
何に喜び、何にストレスを感じているのか。
自分との対話を忘れてしまうと、気づかないうちに心のエネルギーが枯渇し、変化や成長のチャンスを逃してしまいます。
親が自分自身と向き合い、人生を楽しみながら日々アップデートしている姿は、子どもにとっても一番の学びであり、最高の背中になります。子どもに「学び続ける楽しさ」を背中で教えるためにも、まずは私たちが自分に向き合う時間を諦めないことが大切なのではないでしょうか。
まずは1日5分、「今の自分の心の声」を聞いてみる。
そんな小さな隙間時間から、自分をアップデートする旅を再開してみませんか？
hana先生
あなたはどんな自分でありたいですか？