2024年を振り返るのはまだ早いのですが
ママたちのお悩みベストでした。
外食の回数を減らす
ジョギングや運動を習慣化する
子どもと週に１度公園で遊ぶ時間を作る
子どもが就寝後自分の勉強時間を作る…など
2024は面談数が特に多い一年で
様々なご意見を伺っていると
どうしてそれを継続しないといけないのか？
これがご自身の中で明確化されていないことが要因と見ています
例えば
運動の習慣化ですが…
子育てと仕事の両立は想像以上にハードです
時にポジティブになれない時もあります
そんな時にダンベルを振り回し、軽くジョギングすると
脳内が幸せホルモンで溢れかえり勝手にポジティブ思考へ
シャワーで汗を流して、メイク前のパックでミラクルチェンジ
やる気に満ち溢れます！
そして子育ては、体力と知力が必須です！
hana先生も人間です
早朝からのママたちのネガティブLINEを十数件目を通すところから
一日がSTARTします。
ネガティブに引っ張られる時もたまにありますよ。
でも共倒れするわけにはいきません。
引っ張りあげないとね。
なので心の健康ために絶対に運動習慣は必須。
勿論、体力作りも必須。
不登校児とはスイミングやウォーキングとハードです。
必要だから絶対に続けられちゃいます。
勉強の時間は幸せ時間なので絶対に続けるし
続けたいですよね。
自分自身が勉強時間確保できなければ…終わってます。
もうそれは天国に逝く日かな？
外食、hana先生も行きますよ。
どこのお店で食べようかお店検索もワクワクします。
でも月に多くて三回まで。
基本薄味なので素朴な自分料理が体にgood。
外食より季節の果物や新鮮なお魚を買いに行くことの方が好き。
娘が生まれてすぐから酷いアトピー＆喘息で大変でした。
hana先生も同じくなので…家食が安定の安心。
運動と食事と勉強は大切だと実感しているので
特別じゃなくてこれらをバランスよく楽しみながら継続できますよ
子どもと一緒に楽しく一日一日を大切にしましょうね。
※面談後のママさんレポートの提出は１週間以内にお願いします。